Phân tích HYROX: Justin Grima - Köln 01:15:24 | HyCoach

Justin Grima

13-14THÁNG 420242

HYROX Köln

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:35 (48%)

Stations31:19 (41%)

Roxzone7:34 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:34/km+5.5%10.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:14	233
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:59	165
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:30	179
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	5:29	422
Running 5	4:33	-
Rowing	4:36	260
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	2:07	461
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	2:18	3
Running 8	5:43	-
Wall Balls	7:06	559
Running Total	36:35	157
Roxzone Total	7:34	553