HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Treo cuộc đua của bạn lên tường.Tạo áp phích của tôi→

Phân tích HYROX: Pawel Astankow Julian Merkel & Julian Merkel và 1 người khác

HYROX Köln — 13 tháng 4, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · PRO

Pawel Astankow Julian Merkel · Julian Merkel · Pawel Astankow

Tổng thời gian
01:21:31
Xếp hạng
#77
Xếp hạng AG
#19
Hạng
DOUBLES · PRO
PM

Pawel Astankow Julian Merkel

GER flag
JM

Julian Merkel

GER flag
PA

Pawel Astankow

13-14THÁNG 420242
Hoàn tất
3,369

HYROX Köln

Köln, Germany
Mùa giải 6 (2023-2024)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running49:33 (61%)
Stations26:22 (32%)
Roxzone5:40 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:12/km+19.7%9.8%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 15:25-
SkiErg3:5665
Running 25:35-
Sled Push1:4239
Running 35:57-
Sled Pull3:5567
Running 46:03-
Burpee Broad Jump2:4150
Running 56:10-
Rowing4:1856
Running 66:18-
Farmers Carry1:4658
Running 76:41-
Sandbag Lunges3:4265
Running 87:29-
Wall Balls4:2263
Running Total49:3385
Roxzone Total5:4063