Phân tích HYROX: Franziska Koch Valentina Groha & Valentina Groha & 1 autre - Köln 01:05:08 | HyCoach

Phân tích HYROX: Franziska Koch Valentina Groha & Valentina Groha & 1 autre

HYROX Köln — 13 tháng 4, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:05:08
Xếp hạng: #14
Xếp hạng AG: #7
Hạng: DOUBLES · OPEN

Franziska Koch Valentina Groha

Valentina Groha

Franziska Koch

13-14THÁNG 420242

HYROX Köln

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:34 (61%)

Stations21:22 (33%)

Roxzone4:18 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:57/km+5.8%4.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:08	8
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:14	58
Running 3	4:52	-
Sled Pull	2:03	2
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:58	31
Running 5	4:56	-
Rowing	4:37	48
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:29	34
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	2:24	46
Running 8	5:32	-
Wall Balls	2:29	6
Running Total	39:34	19
Roxzone Total	4:18	15