Phân tích HYROX: Donny Lodder - Amsterdam 01:16:27 | HyCoach

Phân tích HYROX: Donny Lodder

HYROX Amsterdam — 4 tháng 11, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:16:27
Xếp hạng: #134
Xếp hạng AG: #14
Hạng: SOLO · OPEN

Donny Lodder

4-5THÁNG 1120232

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:02 (51%)

Stations31:32 (41%)

Roxzone5:56 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:53/km+3.5%15.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:02	91
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:40	783
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:08	162
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:42	98
Running 5	5:10	-
Rowing	4:24	108
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:47	243
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:34	451
Running 8	5:40	-
Wall Balls	5:15	326
Running Total	39:02	138
Roxzone Total	5:56	389