Phân tích HYROX: Ilse Pol - Amsterdam 01:10:35 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ilse Pol

HYROX Amsterdam — 4 tháng 11, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:10:35
Xếp hạng: #7
Xếp hạng AG: #2
Hạng: SOLO · OPEN

Ilse Pol

4-5THÁNG 1120232

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:29 (49%)

Stations31:49 (45%)

Roxzone4:22 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:19/km+5.0%13.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:55	-
SkiErg	4:50	88
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:25	48
Running 3	4:39	-
Sled Pull	6:07	191
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	4:08	29
Running 5	4:24	-
Rowing	5:05	94
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:52	61
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:34	32
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:48	129
Running Total	34:29	4
Roxzone Total	4:22	14