HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

Chúng tôi sử dụng cookie để đo lường hiệu suất trang web và đối tượng thông qua Sentry (chẩn đoán kỹ thuật), Google Analytics (đo lường đối tượng) và Ahrefs (kiểm toán SEO), đồng thời hiển thị nội dung đối tác như bản đồ chỗ ở trên các trang sự kiện. Không có cookie quảng cáo nào được đặt. Xem chi tiết trình theo dõi

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Koen Istha & Joanna Damen-Wendholt

HYROX Amsterdam — 4 tháng 11, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Koen Istha · Joanna Damen-Wendholt

Tổng thời gian
01:07:29
Xếp hạng
#12
Xếp hạng AG
#1
Hạng
DOUBLES · OPEN
KI

Koen Istha

JD

Joanna Damen-Wendholt

4-5THÁNG 1120232
Hoàn tất
2.689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands
Mùa giải 6 (2023-2024)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:31 (58%)
Stations23:36 (35%)
Roxzone4:26 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:56/km+6.8%11.9%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 13:30-
SkiErg3:5855
Running 24:53-
Sled Push1:5669
Running 34:57-
Sled Pull3:0828
Running 45:06-
Burpee Broad Jump2:1321
Running 55:07-
Rowing4:1844
Running 65:09-
Farmers Carry1:3140
Running 75:13-
Sandbag Lunges2:3824
Running 85:39-
Wall Balls3:54112
Running Total39:3116
Roxzone Total4:2623