HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Jeffrey Van Delft Ylonka Bak & Ylonka Bak và 1 người khác

HYROX Amsterdam — 4 tháng 11, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Jeffrey Van Delft Ylonka Bak · Ylonka Bak · Jeffrey Van Delft

Tổng thời gian
01:18:19
Xếp hạng
#94
Xếp hạng AG
#49
Hạng
DOUBLES · OPEN
JB

Jeffrey Van Delft Ylonka Bak

YB

Ylonka Bak

JD

Jeffrey Van Delft

4-5THÁNG 1120232
Hoàn tất
2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands
Mùa giải 6 (2023-2024)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:24 (58%)
Stations28:07 (36%)
Roxzone4:53 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:40/km+16.5%15.4%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 13:42-
SkiErg4:0172
Running 25:10-
Sled Push1:4932
Running 35:40-
Sled Pull3:2966
Running 45:54-
Burpee Broad Jump3:08133
Running 56:00-
Rowing7:22283
Running 66:06-
Farmers Carry1:3141
Running 76:01-
Sandbag Lunges3:0574
Running 86:54-
Wall Balls3:4263
Running Total45:2477
Roxzone Total4:5345