Phân tích HYROX: Ramon Hendricks - Amsterdam 01:18:13 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ramon Hendricks

HYROX Amsterdam — 4 tháng 11, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Ramon Hendricks

Tổng thời gian: 01:18:13
Xếp hạng: #24
Xếp hạng AG: #11
Hạng: SOLO · PRO

Ramon Hendricks

4-5THÁNG 1120232

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:03 (50%)

Stations33:57 (43%)

Roxzone5:16 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:53/km+3.9%15.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:04	34
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:02	5
Running 3	5:51	-
Sled Pull	6:28	36
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:00	34
Running 5	4:52	-
Rowing	4:11	11
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:59	35
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:24	37
Running 8	5:41	-
Wall Balls	5:49	28
Running Total	39:03	35
Roxzone Total	5:16	45