Phân tích HYROX: Ian Williams - New York 01:10:41 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ian Williams

HYROX New York — 31 tháng 5, 2024

New York, United States · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:10:41
Xếp hạng: #17
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · PRO

Ian Williams

31THÁNG 5-2 THÁNG 620243

HYROX New York

New York, United States

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:59 (49%)

Stations30:26 (43%)

Roxzone5:18 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:23/km+13.7%15.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:50	-
SkiErg	3:52	8
Running 2	4:08	-
Sled Push	4:07	27
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:21	19
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	3:28	34
Running 5	4:38	-
Rowing	4:14	15
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	2:08	32
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:30	9
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:46	50
Running Total	34:59	31
Roxzone Total	5:18	27