Phân tích HYROX: Josh Anstey - Hong Kong 01:08:44 | HyCoach

Phân tích HYROX: Josh Anstey

HYROX Hong Kong — 25 tháng 11, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · RSA

Tổng thời gian: 01:08:44
Xếp hạng: #9
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · OPEN

Josh Anstey

25-26THÁNG 1120232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:04 (50%)

Stations29:16 (43%)

Roxzone5:29 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:16/km+7.1%10.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:08	28
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:18	14
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:55	52
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:48	42
Running 5	4:17	-
Rowing	4:23	26
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:47	18
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:30	5
Running 8	4:36	-
Wall Balls	5:27	59
Running Total	34:04	16
Roxzone Total	5:29	8