hycoach
.ai
season-results-archive
athlete-results-full
event-rankings-all
division-splits-2019
station-times-legacy
Trang chủ
Phân tích
Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi
→
Phân tích HYROX: Rafael Lum
HYROX Hong Kong — 25 tháng 11, 2023
Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG
Rafael Lum
Tổng thời gian
01:22:30
Xếp hạng
#68
Xếp hạng AG
#9
Hạng
SOLO · OPEN
RL
Rafael Lum
25-26
THÁNG 11
2023
2
Hoàn tất
1,150
HYROX Hong Kong
Hong Kong, China
Mùa giải 6 (2023-2024)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com
Analyse globale
Chạy vs Bài tập
Running
38:19 (46%)
Stations
37:53 (46%)
Roxzone
6:25 (8%)
Analyse du run
Phân tích Chạy
Nhịp độ TB
Suy giảm
Ổn định
4:47/km
+3.6%
11.6%
Analyse des stations
Segments
Thời gian Split
Đoạn
Thời gian
Hạng
Running 1
3:28
-
SkiErg
4:29
119
Running 2
4:39
-
Sled Push
5:28
302
Running 3
5:24
-
Sled Pull
4:08
70
Running 4
5:05
-
Burpee Broad Jump
6:08
227
Running 5
4:49
-
Rowing
4:28
47
Running 6
4:50
-
Farmers Carry
2:25
126
Running 7
4:49
-
Sandbag Lunges
4:35
67
Running 8
5:17
-
Wall Balls
6:12
119
Running Total
38:19
50
Roxzone Total
6:25
37
