Phân tích HYROX: Fai Sham - Hong Kong 01:45:15 | HyCoach

Phân tích HYROX: Fai Sham

HYROX Hong Kong — 25 tháng 11, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:45:15
Xếp hạng: #239
Xếp hạng AG: #30
Hạng: SOLO · OPEN

Fai Sham

25-26THÁNG 1120232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running47:47 (45%)

Stations48:00 (46%)

Roxzone9:32 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:58/km-3.7%17.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:34	149
Running 2	6:18	-
Sled Push	4:47	277
Running 3	5:55	-
Sled Pull	6:58	285
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	6:15	237
Running 5	6:05	-
Rowing	5:09	248
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	3:55	309
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	7:49	288
Running 8	7:51	-
Wall Balls	8:33	248
Running Total	47:47	211
Roxzone Total	9:32	203