Phân tích HYROX: Jeffrey Chu Julian Ngai & Julian Ngai và 1 người khác - Hong Kong 01:19:51 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jeffrey Chu Julian Ngai & Julian Ngai và 1 người khác

HYROX Hong Kong — 25 tháng 11, 2023

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:19:51
Xếp hạng: #91
Xếp hạng AG: #22
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jeffrey Chu Julian Ngai

Julian Ngai

Jeffrey Chu

25-26THÁNG 1120232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:02 (56%)

Stations27:57 (35%)

Roxzone6:58 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:38/km+3.6%7.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:22	155
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:48	77
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:47	157
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	2:35	93
Running 5	5:29	-
Rowing	4:25	86
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	1:48	80
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:34	122
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:38	176
Running Total	45:02	89
Roxzone Total	6:58	54