Phân tích HYROX: Shana Ray & Vanessa Ruzzica và 2 người khác - Hong Kong 01:21:15 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Shana Ray & Vanessa Ruzzica và 2 người khác

HYROX Hong Kong — 25 tháng 11, 2023

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · FRA

· · ·

Tổng thời gian: 01:21:15
Xếp hạng: #7
Xếp hạng AG: #1
Hạng: RELAY · OPEN

Shana Ray

Vanessa Ruzzica

Lily (Lai Ling) Lam

Stephanie Vo Cong

25-26THÁNG 1120232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running43:49 (54%)

Stations30:39 (38%)

Roxzone6:51 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:29/km-9.0%8.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:48	-
SkiErg	5:31	21
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:30	5
Running 3	5:52	-
Sled Pull	5:48	27
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:10	3
Running 5	5:18	-
Rowing	4:53	11
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:57	8
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:27	5
Running 8	5:54	-
Wall Balls	3:23	1
Running Total	43:49	26
Roxzone Total	6:51	12