Phân tích HYROX: Ilona-Jade Errington - Singapore 01:21:16 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ilona-Jade Errington

HYROX Singapore — 7 tháng 10, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:21:16
Xếp hạng: #4
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

Ilona-Jade Errington

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07THÁNG 102023

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:53 (50%)

Stations35:12 (43%)

Roxzone5:15 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:07/km+12.1%9.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:55	16
Running 2	4:40	-
Sled Push	4:20	11
Running 3	4:53	-
Sled Pull	5:02	4
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:56	8
Running 5	5:11	-
Rowing	5:03	4
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:02	2
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:05	4
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:49	2
Running Total	40:53	5
Roxzone Total	5:15	1