Phân tích HYROX: Ashley Flood - Birmingham 01:10:00 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ashley Flood

HYROX Birmingham — 21 tháng 10, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:10:00
Xếp hạng: #69
Xếp hạng AG: #18
Hạng: SOLO · OPEN

Ashley Flood

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22THÁNG 1020232

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:50 (53%)

Stations28:38 (41%)

Roxzone4:37 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:36/km+11.9%14.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:02	-
SkiErg	3:55	38
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:40	131
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:30	32
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:45	147
Running 5	4:54	-
Rowing	4:32	260
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:49	270
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:49	110
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:38	70
Running Total	36:50	172
Roxzone Total	4:37	143