Phân tích HYROX: Jack Spencer - Birmingham 01:20:09 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jack Spencer

HYROX Birmingham — 21 tháng 10, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tổng thời gian: 01:20:09
Xếp hạng: #343
Xếp hạng AG: #46
Hạng: SOLO · OPEN

Jack Spencer

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22THÁNG 1020232

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:26 (48%)

Stations37:33 (47%)

Roxzone4:13 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:48/km+7.6%10.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:21	543
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:02	295
Running 3	5:05	-
Sled Pull	5:35	611
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	5:02	497
Running 5	5:08	-
Rowing	4:37	352
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	2:36	955
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:29	676
Running 8	5:19	-
Wall Balls	6:51	587
Running Total	38:26	264
Roxzone Total	4:13	66