Phân tích HYROX: Frank Dewitz Christoph Pahl & Christoph Pahl & 1 autre

HYROX Köln — 25 tháng 2, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

· ·

Tổng thời gian: 01:05:50
Xếp hạng: #29
Xếp hạng AG: #15
Hạng: DOUBLES · OPEN

Frank Dewitz Christoph Pahl

Christoph Pahl

Frank Dewitz

25-26THÁNG 220232

HYROX Köln

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:49 (60%)

Stations21:47 (33%)

Roxzone4:19 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:59/km+7.3%5.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:07	-
SkiErg	3:49	78
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:29	52
Running 3	5:01	-
Sled Pull	1:49	1
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:26	42
Running 5	5:04	-
Rowing	4:05	48
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:37	114
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:04	75
Running 8	4:20	-
Wall Balls	3:28	25
Running Total	39:49	39
Roxzone Total	4:19	32

Phân tích HYROX: Frank Dewitz Christoph Pahl & Christoph Pahl & 1 autre - Köln 01:05:50 | HyCoach