Phân tích HYROX: Sarah Holden - Köln 01:24:21 | HyCoach

Phân tích HYROX: Sarah Holden

HYROX Köln — 25 tháng 2, 2023

Köln, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:24:21
Xếp hạng: #29
Xếp hạng AG: #7
Hạng: SOLO · PRO

Sarah Holden

25-26THÁNG 220232

HYROX Köln

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:04 (50%)

Stations36:38 (43%)

Roxzone5:43 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:16/km+10.6%15.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:21	6
Running 2	5:12	-
Sled Push	3:15	20
Running 3	5:48	-
Sled Pull	4:59	27
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	4:51	26
Running 5	5:55	-
Rowing	4:56	30
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:57	37
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	5:38	39
Running 8	4:25	-
Wall Balls	5:41	22
Running Total	42:04	30
Roxzone Total	5:43	34