Phân tích HYROX: Max Dancau - Hamburg 01:23:13 | HyCoach

Max Dancau

26-27THÁNG 1120222

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:06 (41%)

Stations42:11 (51%)

Roxzone6:58 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:16/km+15.5%9.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:13	64
Running 2	3:53	-
Sled Push	3:50	46
Running 3	4:03	-
Sled Pull	7:42	86
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	5:13	73
Running 5	4:20	-
Rowing	4:37	68
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	2:35	46
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	5:35	69
Running 8	4:53	-
Wall Balls	8:26	76
Running Total	34:06	23
Roxzone Total	6:58	35