Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Jan Bannasch

HYROX Hamburg — 1 tháng 4, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tổng thời gian: 01:04:19
Xếp hạng: #6
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · PRO

Jan Bannasch

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:38 (51%)

Stations26:19 (41%)

Roxzone5:27 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:05/km+5.5%3.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:57	17
Running 2	3:56	-
Sled Push	2:34	4
Running 3	4:02	-
Sled Pull	4:18	3
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	2:34	1
Running 5	4:06	-
Rowing	4:06	6
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:45	8
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:30	8
Running 8	4:27	-
Wall Balls	3:35	2
Running Total	32:38	19
Roxzone Total	5:27	20