Phân tích HYROX: Liam Shallicker Liam Castile & Liam Shallicker và 1 người khác - Manchester 01:02:54 | HyCoach

Phân tích HYROX: Liam Shallicker Liam Castile & Liam Shallicker và 1 người khác

HYROX World Championships Manchester — 26 tháng 5, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:02:54
Xếp hạng: #122
Xếp hạng AG: #41
Hạng: DOUBLES · OPEN

Liam Shallicker Liam Castile

Liam Shallicker

Liam Castile

26-27THÁNG 520232

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:22 (56%)

Stations24:34 (39%)

Roxzone3:02 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:25/km+11.0%8.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:28	60
Running 2	4:14	-
Sled Push	1:48	59
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:10	219
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	2:01	79
Running 5	4:41	-
Rowing	3:58	107
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:51	231
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:08	116
Running 8	4:38	-
Wall Balls	4:10	178
Running Total	35:22	107
Roxzone Total	3:02	48