Phân tích HYROX: Joshua Langley - Rotterdam 01:24:45 | HyCoach

Phân tích HYROX: Joshua Langley

HYROX Rotterdam — 4 tháng 3, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:24:45
Xếp hạng: #216
Xếp hạng AG: #19
Hạng: SOLO · OPEN

Joshua Langley

4-5THÁNG 320232

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:47 (48%)

Stations37:49 (45%)

Roxzone6:12 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:06/km+9.3%12.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:22	163
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:42	498
Running 3	5:08	-
Sled Pull	5:45	436
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	5:54	354
Running 5	5:25	-
Rowing	4:40	229
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:12	286
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	5:24	346
Running 8	6:01	-
Wall Balls	5:50	216
Running Total	40:47	140
Roxzone Total	6:12	268