Phân tích HYROX: Martijn Gerdingh - Rotterdam 01:39:12 | HyCoach

Phân tích HYROX: Martijn Gerdingh

HYROX Rotterdam — 4 tháng 3, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Martijn Gerdingh

Tổng thời gian: 01:39:12
Xếp hạng: #428
Xếp hạng AG: #36
Hạng: SOLO · OPEN

Martijn Gerdingh

4-5THÁNG 320232

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running52:28 (53%)

Stations38:49 (39%)

Roxzone8:00 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:33/km+13.5%16.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:24	176
Running 2	6:04	-
Sled Push	2:13	80
Running 3	7:12	-
Sled Pull	10:15	575
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	6:02	369
Running 5	7:12	-
Rowing	4:43	247
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:11	280
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	4:10	125
Running 8	7:17	-
Wall Balls	4:51	81
Running Total	52:28	472
Roxzone Total	8:00	438