Phân tích HYROX: Lois Ashton - Rotterdam 01:14:52 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Lois Ashton

HYROX Rotterdam — 4 tháng 3, 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:14:52
Xếp hạng: #12
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · OPEN

Lois Ashton

4-5THÁNG 320232

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:49 (53%)

Stations30:12 (40%)

Roxzone4:54 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:59/km+9.0%12.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:30	2
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:40	2
Running 3	5:04	-
Sled Pull	5:13	60
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	5:09	50
Running 5	5:20	-
Rowing	4:47	13
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:46	5
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:44	31
Running 8	5:21	-
Wall Balls	3:23	40
Running Total	39:49	22
Roxzone Total	4:54	36