Phân tích HYROX: Tom Knox & Darren Freeman Tom Knox và 1 người khác - Rotterdam 01:03:00 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Tom Knox & Darren Freeman Tom Knox và 1 người khác

HYROX Rotterdam — 4 tháng 3, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

· ·

Tổng thời gian: 01:03:00
Xếp hạng: #22
Xếp hạng AG: #5
Hạng: DOUBLES · OPEN

Tom Knox

Darren Freeman Tom Knox

Darren Freeman

4-5THÁNG 320232

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:54 (60%)

Stations20:59 (33%)

Roxzone4:13 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:44/km+10.0%12.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:46	42
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:25	80
Running 3	5:00	-
Sled Pull	1:58	8
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	2:28	67
Running 5	5:02	-
Rowing	3:57	21
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:16	4
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	2:37	34
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:32	42
Running Total	37:54	30
Roxzone Total	4:13	40