Phân tích HYROX: David Millward - London 01:10:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: David Millward

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:10:19
Xếp hạng: #56
Xếp hạng AG: #20
Hạng: SOLO · OPEN

David Millward

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:15 (47%)

Stations31:37 (45%)

Roxzone5:32 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:09/km+10.1%8.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:12	269
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:42	144
Running 3	4:23	-
Sled Pull	4:15	297
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	3:48	83
Running 5	4:19	-
Rowing	4:26	154
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	2:06	367
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	4:28	274
Running 8	4:42	-
Wall Balls	5:40	223
Running Total	33:15	39
Roxzone Total	5:32	101