Phân tích HYROX: Jon Melson

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:25:31
Xếp hạng: #365
Xếp hạng AG: #92
Hạng: SOLO · OPEN

Jon Melson

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:31 (49%)

Stations36:45 (43%)

Roxzone7:19 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:11/km+11.1%10.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:25	514
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:52	217
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:22	342
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	5:42	453
Running 5	5:46	-
Rowing	4:32	238
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:03	337
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:35	579
Running 8	6:12	-
Wall Balls	7:14	494
Running Total	41:31	360
Roxzone Total	7:19	352

Phân tích HYROX: Jon Melson - London 01:25:31 | HyCoach