Phân tích HYROX: Guy Russell - London 01:32:24 | HyCoach

Phân tích HYROX: Guy Russell

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:32:24
Xếp hạng: #505
Xếp hạng AG: #5
Hạng: SOLO · OPEN

Guy Russell

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running44:51 (48%)

Stations40:51 (44%)

Roxzone6:47 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:36/km+8.0%8.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:21	451
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:21	446
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:17	621
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:41	449
Running 5	5:42	-
Rowing	4:49	467
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:01	308
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	7:31	783
Running 8	6:49	-
Wall Balls	7:50	572
Running Total	44:51	529
Roxzone Total	6:47	269