Phân tích HYROX: Alex Williams James Gibson & James Gibson & 1 autre - London 01:03:26 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alex Williams James Gibson & James Gibson & 1 autre

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:03:26
Xếp hạng: #44
Xếp hạng AG: #11
Hạng: DOUBLES · OPEN

Alex Williams James Gibson

James Gibson

Alex Williams

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:15 (57%)

Stations21:41 (34%)

Roxzone5:34 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:32/km+14.0%6.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:11	-
SkiErg	3:38	94
Running 2	4:02	-
Sled Push	1:32	51
Running 3	4:32	-
Sled Pull	2:54	195
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	2:37	131
Running 5	4:37	-
Rowing	4:04	82
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:12	23
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	2:15	12
Running 8	4:52	-
Wall Balls	3:29	30
Running Total	36:15	49
Roxzone Total	5:34	68