Phân tích HYROX: John Beaton Alan Strachan & Alan Strachan và 1 người khác - London 01:08:26 | HyCoach

Phân tích HYROX: John Beaton Alan Strachan & Alan Strachan và 1 người khác

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:08:26
Xếp hạng: #104
Xếp hạng AG: #20
Hạng: DOUBLES · OPEN

John Beaton Alan Strachan

Alan Strachan

John Beaton

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:24 (55%)

Stations26:04 (38%)

Roxzone5:04 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:41/km+17.7%9.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:55	-
SkiErg	3:37	78
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:03	244
Running 3	4:40	-
Sled Pull	2:45	164
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:24	248
Running 5	4:53	-
Rowing	4:00	49
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:29	109
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:14	303
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:32	249
Running Total	37:24	67
Roxzone Total	5:04	40