Phân tích HYROX: Costa Demetriou & Costa Demetriou, Costa Demetriou, Andrew Alexander và 1 người khác - London 01:08:32 | HyCoach

Phân tích HYROX: Costa Demetriou & Costa Demetriou, Costa Demetriou, Andrew Alexander và 1 người khác

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

· ·

Tổng thời gian: 01:08:32
Xếp hạng: #107
Xếp hạng AG: #64
Hạng: DOUBLES · OPEN

Costa Demetriou

Costa Demetriou, Costa Demetriou, Andrew Alexander

Andrew Alexander

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:10 (60%)

Stations25:11 (37%)

Roxzone2:17 (3%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:09/km+8.0%19.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:19	-
SkiErg	3:42	126
Running 2	4:24	-
Sled Push	1:40	96
Running 3	4:53	-
Sled Pull	2:16	56
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	2:12	52
Running 5	7:41	-
Rowing	7:15	342
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:39	195
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	2:49	105
Running 8	5:13	-
Wall Balls	3:38	70
Running Total	41:10	157
Roxzone Total	2:17	2