Phân tích HYROX: Jason Clancy Jamie Rustom & Jamie Rustom và 1 người khác - London 01:13:15 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jason Clancy Jamie Rustom & Jamie Rustom và 1 người khác

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

· ·

Tổng thời gian: 01:13:15
Xếp hạng: #176
Xếp hạng AG: #103
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jason Clancy Jamie Rustom

Jamie Rustom

Jason Clancy

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:31 (55%)

Stations26:20 (36%)

Roxzone6:29 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:04/km+1.7%4.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:19	324
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:01	239
Running 3	5:07	-
Sled Pull	2:42	152
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	2:33	121
Running 5	5:16	-
Rowing	4:43	293
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:54	285
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:33	244
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:35	253
Running Total	40:31	140
Roxzone Total	6:29	136