Phân tích HYROX: Dan Smith Dan Foord & Dan Smith và 1 người khác - London 01:15:28 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dan Smith Dan Foord & Dan Smith và 1 người khác

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:15:28
Xếp hạng: #200
Xếp hạng AG: #118
Hạng: DOUBLES · OPEN

Dan Smith Dan Foord

Dan Smith

Dan Foord

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running44:04 (58%)

Stations23:32 (31%)

Roxzone7:57 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:31/km+15.6%8.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:43	-
SkiErg	3:51	198
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:47	136
Running 3	5:26	-
Sled Pull	2:31	111
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	2:50	171
Running 5	5:56	-
Rowing	4:30	245
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:31	133
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	2:48	101
Running 8	6:20	-
Wall Balls	3:44	107
Running Total	44:04	224
Roxzone Total	7:57	247