Phân tích HYROX: Don Cheung Patrick Shin & Patrick Shin và 1 người khác - Hong Kong 01:18:45 | HyCoach

Phân tích HYROX: Don Cheung Patrick Shin & Patrick Shin và 1 người khác

HYROX Hong Kong — 25 tháng 3, 2023

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:18:45
Xếp hạng: #57
Xếp hạng AG: #33
Hạng: DOUBLES · OPEN

Don Cheung Patrick Shin

Patrick Shin

Don Cheung

25-26THÁNG 320232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:01 (57%)

Stations27:39 (35%)

Roxzone6:09 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:38/km+12.1%9.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:14	84
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:08	123
Running 3	5:41	-
Sled Pull	4:15	115
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:05	52
Running 5	6:07	-
Rowing	4:27	49
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:08	79
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	2:45	18
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:37	79
Running Total	45:01	45
Roxzone Total	6:09	53