Phân tích HYROX: Iwan Phillips & Josh Barard & James Eaton & Adam Cheetham - Hong Kong 01:03:12 | HyCoach

Phân tích HYROX: Iwan Phillips & Josh Barard & James Eaton & Adam Cheetham

HYROX Hong Kong — 25 tháng 3, 2023

Hong Kong, China · RELAY · OPEN

Tổng thời gian: 01:03:12
Xếp hạng: #4
Xếp hạng AG: #3
Hạng: RELAY · OPEN

Iwan PhillipsJosh BarardJames EatonAdam Cheetham

25-26THÁNG 320232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:11 (48%)

Stations28:10 (45%)

Roxzone4:55 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:47/km+6.8%10.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:29	10
Running 2	3:39	-
Sled Push	1:31	9
Running 3	3:50	-
Sled Pull	3:21	13
Running 4	3:32	-
Burpee Broad Jump	2:41	4
Running 5	3:54	-
Rowing	4:15	9
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	2:10	17
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	4:22	21
Running 8	4:19	-
Wall Balls	5:21	17
Running Total	30:11	3
Roxzone Total	4:55	11