Phân tích HYROX: Colm Dawson - Hong Kong 01:10:58 | HyCoach

Phân tích HYROX: Colm Dawson

HYROX Hong Kong — 25 tháng 3, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:10:58
Xếp hạng: #15
Xếp hạng AG: #6
Hạng: SOLO · OPEN

Colm Dawson

25-26THÁNG 320232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:19 (53%)

Stations29:50 (42%)

Roxzone3:54 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:40/km+6.9%7.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:11	20
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:17	117
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:13	98
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	3:22	19
Running 5	4:46	-
Rowing	4:19	18
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:06	34
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:06	51
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:16	51
Running Total	37:19	27
Roxzone Total	3:54	10