hycoach
.ai
season-results-archive
athlete-results-full
event-rankings-all
division-splits-2019
station-times-legacy
Trang chủ
Phân tích
Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi
→
Phân tích HYROX: Rafael Lum
HYROX Hong Kong — 25 tháng 3, 2023
Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG
Rafael Lum
Tổng thời gian
01:24:58
Xếp hạng
#88
Xếp hạng AG
#15
Hạng
SOLO · OPEN
RL
Rafael Lum
25-26
THÁNG 3
2023
2
Hoàn tất
954
HYROX Hong Kong
Hong Kong, China
Mùa giải 5 (2022-2023)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com
Analyse globale
Chạy vs Bài tập
Running
43:34 (51%)
Stations
37:07 (44%)
Roxzone
4:21 (5%)
Analyse du run
Phân tích Chạy
Nhịp độ TB
Suy giảm
Ổn định
5:27/km
-44.6%
28.5%
Analyse des stations
Segments
Thời gian Split
Đoạn
Thời gian
Hạng
Running 1
3:40
-
SkiErg
4:39
151
Running 2
9:21
-
Sled Push
3:24
263
Running 3
5:29
-
Sled Pull
5:21
203
Running 4
4:55
-
Burpee Broad Jump
5:13
161
Running 5
5:02
-
Rowing
4:26
29
Running 6
4:54
-
Farmers Carry
2:49
149
Running 7
5:11
-
Sandbag Lunges
4:13
62
Running 8
5:06
-
Wall Balls
7:02
157
Running Total
43:34
98
Roxzone Total
4:21
17
