Phân tích HYROX: Paul Nolan - Hong Kong 01:33:10 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Paul Nolan

HYROX Hong Kong — 25 tháng 3, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:33:10
Xếp hạng: #179
Xếp hạng AG: #22
Hạng: SOLO · OPEN

Paul Nolan

25-26THÁNG 320232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:37 (49%)

Stations39:17 (42%)

Roxzone8:22 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:42/km+16.1%10.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:39	154
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:43	23
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:02	72
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	7:34	293
Running 5	5:56	-
Rowing	4:48	123
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:53	163
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	6:00	225
Running 8	6:33	-
Wall Balls	7:38	191
Running Total	45:37	139
Roxzone Total	8:22	230