Phân tích HYROX: Marko Ahnert - München 01:27:12 | HyCoach

Phân tích HYROX: Marko Ahnert

HYROX München — 4 tháng 2, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tổng thời gian: 01:27:12
Xếp hạng: #168
Xếp hạng AG: #6
Hạng: SOLO · OPEN

Marko Ahnert

4-5THÁNG 220232

HYROX München

München, Germany

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:09 (47%)

Stations38:31 (44%)

Roxzone7:35 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:09/km+13.4%11.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:27	145
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:21	67
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:48	146
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	6:08	225
Running 5	5:14	-
Rowing	5:11	316
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:39	311
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	8:01	352
Running 8	6:31	-
Wall Balls	4:56	66
Running Total	41:09	97
Roxzone Total	7:35	274