Phân tích HYROX: Paul Prothero - London 01:10:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: Paul Prothero

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:10:30
Xếp hạng: #28
Xếp hạng AG: #6
Hạng: SOLO · PRO

Paul Prothero

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:55 (44%)

Stations36:28 (52%)

Roxzone3:10 (4%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:52/km+4.5%4.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:02	60
Running 2	3:44	-
Sled Push	3:54	106
Running 3	3:50	-
Sled Pull	5:40	108
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	4:06	97
Running 5	3:58	-
Rowing	4:09	21
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:59	60
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	4:55	96
Running 8	4:15	-
Wall Balls	7:43	153
Running Total	30:55	9
Roxzone Total	3:10	6