Phân tích HYROX: Paul Connaghan - London 01:11:50 | HyCoach

Phân tích HYROX: Paul Connaghan

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:11:50
Xếp hạng: #41
Xếp hạng AG: #10
Hạng: SOLO · PRO

Paul Connaghan

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:28 (51%)

Stations31:36 (44%)

Roxzone3:51 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:33/km+47.1%13.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:11	106
Running 2	4:04	-
Sled Push	3:01	25
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:47	50
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	3:13	33
Running 5	4:34	-
Rowing	4:21	60
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:44	19
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:19	55
Running 8	4:48	-
Wall Balls	6:00	81
Running Total	36:28	68
Roxzone Total	3:51	40