Phân tích HYROX: Seamus Smyth - London 01:11:52 | HyCoach

Phân tích HYROX: Seamus Smyth

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tổng thời gian: 01:11:52
Xếp hạng: #43
Xếp hạng AG: #8
Hạng: SOLO · PRO

Seamus Smyth

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:01 (47%)

Stations34:25 (48%)

Roxzone3:29 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:15/km+11.3%5.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:00	51
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:56	18
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:01	18
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	4:43	135
Running 5	4:21	-
Rowing	4:31	104
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	2:11	97
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:54	95
Running 8	4:43	-
Wall Balls	7:09	129
Running Total	34:01	29
Roxzone Total	3:29	19