Phân tích HYROX: Josh Rawlings - London 01:11:20 | HyCoach

Phân tích HYROX: Josh Rawlings

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:11:20
Xếp hạng: #110
Xếp hạng AG: #17
Hạng: SOLO · OPEN

Josh Rawlings

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:15 (54%)

Stations29:18 (41%)

Roxzone3:51 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:47/km+11.8%5.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:12	318
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:50	481
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:43	180
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:54	129
Running 5	4:42	-
Rowing	4:27	157
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:45	121
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:08	202
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:19	64
Running Total	38:15	220
Roxzone Total	3:51	73