Phân tích HYROX: Holly Ringrow - London 01:30:07 | HyCoach

Phân tích HYROX: Holly Ringrow

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:30:07
Xếp hạng: #321
Xếp hạng AG: #73
Hạng: SOLO · OPEN

Holly Ringrow

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running49:27 (55%)

Stations34:45 (39%)

Roxzone5:57 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:11/km+4.6%6.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:31	-
SkiErg	5:02	270
Running 2	5:49	-
Sled Push	2:50	312
Running 3	6:23	-
Sled Pull	5:01	243
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	5:46	253
Running 5	6:26	-
Rowing	5:53	535
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:10	195
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:07	169
Running 8	6:48	-
Wall Balls	3:56	245
Running Total	49:27	404
Roxzone Total	5:57	345