Phân tích HYROX: Rory Thorne Jonathan Birbeck & Jonathan Birbeck và 1 người khác - London 01:15:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Rory Thorne Jonathan Birbeck & Jonathan Birbeck và 1 người khác

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:15:14
Xếp hạng: #291
Xếp hạng AG: #65
Hạng: DOUBLES · OPEN

Rory Thorne Jonathan Birbeck

Jonathan Birbeck

Rory Thorne

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:30 (56%)

Stations27:45 (37%)

Roxzone5:03 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:19/km+5.3%5.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:00	363
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:45	268
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:10	357
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:53	488
Running 5	5:28	-
Rowing	4:52	477
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:01	450
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:42	358
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:22	377
Running Total	42:30	238
Roxzone Total	5:03	264