Phân tích HYROX: Jake Mawunga Rosy Jones & Rosy Jones và 1 người khác - London 01:11:28 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jake Mawunga Rosy Jones & Rosy Jones và 1 người khác

HYROX London — 3 tháng 12, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

· ·

Tổng thời gian: 01:11:28
Xếp hạng: #89
Xếp hạng AG: #19
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jake Mawunga Rosy Jones

Rosy Jones

Jake Mawunga

3-4THÁNG 1220222

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:53 (59%)

Stations24:57 (35%)

Roxzone4:41 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:14/km+0.3%2.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:07	233
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:45	39
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:21	175
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:25	84
Running 5	5:15	-
Rowing	4:37	204
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:45	117
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:13	110
Running 8	5:23	-
Wall Balls	3:44	138
Running Total	41:53	108
Roxzone Total	4:41	156