Phân tích HYROX: Shane Mc Gowan & Shane Mc Gowan, Shane Mc Gowan, Mark Quinn & 1 autre - Stockholm 00:57:50 | HyCoach

Phân tích HYROX: Shane Mc Gowan & Shane Mc Gowan, Shane Mc Gowan, Mark Quinn & 1 autre

HYROX Stockholm — 29 tháng 4, 2023

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · IRL

· ·

Tổng thời gian: 00:57:50
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Shane Mc Gowan

Shane Mc Gowan, Shane Mc Gowan, Mark Quinn

Seamus Smyth

29-30THÁNG 420232

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:40 (58%)

Stations20:55 (36%)

Roxzone3:19 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:13/km+2.4%5.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:31	4
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:13	3
Running 3	4:14	-
Sled Pull	1:55	2
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:21	8
Running 5	4:22	-
Rowing	4:03	11
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:16	2
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:01	20
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:35	7
Running Total	33:40	1
Roxzone Total	3:19	1