Phân tích HYROX: Thomas Wong Yau Lam & Yau Lam & 1 autre - Hong Kong 01:17:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Thomas Wong Yau Lam & Yau Lam & 1 autre

HYROX Hong Kong — 25 tháng 3, 2023

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:17:14
Xếp hạng: #36
Xếp hạng AG: #27
Hạng: DOUBLES · OPEN

Thomas Wong Yau Lam

Yau Lam

Thomas Wong

25-26THÁNG 320232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running31:42 (28%)

Stations19:31 (17%)

Roxzone64:00 (56%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:44/km-29.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:43	-
SkiErg	3:54	28
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:17	25
Running 3	6:00	-
Sled Pull	3:17	44
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	1:58	3
Running 5	4:07	-
Rowing	-	-
Running 6	-	-
Farmers Carry	1:54	27
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	2:41	10
Running 8	8:57	-
Wall Balls	4:30	43
Running Total	31:42	3
Roxzone Total	1:04:00	77