HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

Chúng tôi sử dụng cookie để đo lường hiệu suất trang web và đối tượng thông qua Sentry (chẩn đoán kỹ thuật), Google Analytics (đo lường đối tượng) và Ahrefs (kiểm toán SEO), đồng thời hiển thị nội dung đối tác như bản đồ chỗ ở trên các trang sự kiện. Không có cookie quảng cáo nào được đặt. Xem chi tiết trình theo dõi

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Jocelyn Tsao & Lawrence Wong

HYROX Hong Kong — 20 tháng 11, 2022

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Jocelyn Tsao · Lawrence Wong

Tổng thời gian
01:14:18
Xếp hạng
#13
Xếp hạng AG
#9
Hạng
DOUBLES · OPEN
JT

Jocelyn Tsao

LW

Lawrence Wong

20THÁNG 112022
Hoàn tất
537

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China
Mùa giải 5 (2022-2023)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:41 (55%)
Stations29:03 (39%)
Roxzone4:39 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:05/km+3.2%6.0%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 14:19-
SkiErg4:0916
Running 25:09-
Sled Push2:0246
Running 35:22-
Sled Pull5:3051
Running 45:05-
Burpee Broad Jump2:172
Running 55:14-
Rowing4:5236
Running 65:07-
Farmers Carry2:3752
Running 75:19-
Sandbag Lunges3:3829
Running 85:08-
Wall Balls3:5815
Running Total40:416
Roxzone Total4:3918